どんなクラスなの?

 ベーシックなハタヨーガなの~。

       

 

大事にしていることは

 

 

やるときはガッツリやる。緩めるときはものすごーくユールユル」です

 

 

 

でも基本的には、

参加者さんに合わせます(*´∇`*)

 

 

 

 

【特徴は?】

呼吸にあわせて動いてから、

最後に呼吸法、瞑想を行います。

 

 

 

少し体を鍛えつつも、リフレッシュしたい。

 

 

頭、思考をクリアにしたい。

 

 

心のトレーニングをしたい方におすすめかも?