どんなクラスなの?

テーマは


生活に活きるヨーガ

 

「あなたのためのヨーガ」 

 

 

 

 

 呼吸を大事にするハタヨーガなの~。

 

 

 

 

 

【特徴は?】

動きと呼吸にあわせて心身を整えてから、

最後に呼吸法、瞑想を行います。

          

 

 

 

 

やるときはガッツリやる。

緩めるときはものすごーくユールユルします。

 

 

 

 

でも基本的には、

参加者さんに合わせます(*´∇`*)

 

マイクラスの時は

私が好きな流派の要素を加えた動きが若干入ることも…。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく寝れるようになりたい。

 

 

少し体を鍛えつつも、リフレッシュしたい。

 

          

頭、思考をクリアにしたい。

          

心のトレーニングをしたい方におすすめかも?